カゼのウイルスは低温と乾燥の環境下で急激に増殖するもの。

　暖房が普及した現在、冬にカゼが流行るのは、寒さのせいよりも空気の乾燥によるところが大きい。喉の粘膜や気道から出ている免疫物質を含んだ分泌液が乾燥し、免疫力が落ちてしまうのだ。

それを防ぐために心がけたいのが、加湿。家庭に加湿器がない場合の裏ワザとして、夜寝る前、部屋に濡れタオルを3枚かけておく方法もある。室内の湿度も、ちょうど50％程度に保たれるとか。ぜひ一度お試しあれ！